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最適合老人吃的四大類(lèi)菜 [ 2018-11-22 ]

尊老愛(ài)幼是我們的傳統(tǒng)美德。讓父母健康長(zhǎng)壽是我們孩子最大的愿望。如何讓父母健康快樂(lè)地晚年首先，我們應(yīng)該為老年人選擇健康食品。這里有四類(lèi)最適合老年人的菜。一，豆制品這里所說(shuō)的豆制品是指豆腐、豆?jié){、干種子、1000片、菜雞等豆制品，為什么要推薦豆...
紫菜湯能有效清腸消脂 [ 2018-11-21 ]

紫菜富含維生素和礦物質(zhì)。它含有的蛋白質(zhì)比鮮蘑菇多9倍，維生素A比牛奶多67倍，維生素C比卷心菜多70倍。紫菜還富含EPA和DHA，可以防止衰老;它含有大量的牛磺酸，可降低膽固醇，幫助保護(hù)心臟。紫菜是一種食物纖維，它能維持腸道健康，從體內(nèi)排泄...
防治脫發(fā)應(yīng)當(dāng)如何調(diào)理飲食 [ 2018-11-21 ]

中醫(yī)認(rèn)為五谷能滋養(yǎng)腎、腎氣盛而頭發(fā)多。脫發(fā)原因之一：主食和果蔬攝入量不足。健康養(yǎng)生者一直主張健康飲食需要五谷五果來(lái)支撐，也就是說(shuō)，人體每天必須吃一定數(shù)量的主食和水果蔬菜。但現(xiàn)代城市人的主食消費(fèi)量越來(lái)越少，這給健康帶來(lái)一些隱患。主食攝取量不足...
一天一蘋(píng)果能改善記憶力 [ 2018-11-21 ]

馬薩諸塞大學(xué)洛厄爾分校的研究人員發(fā)現(xiàn)，每天吃一個(gè)蘋(píng)果可以使人改善記憶，對(duì)那些大腦使用過(guò)多、隨著年齡增長(zhǎng)而感覺(jué)記憶力減退的人有很好的記憶力保持效果。研究人員發(fā)現(xiàn)，蘋(píng)果不僅富含糖、維生素、礦物質(zhì)和大腦所需的其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，更重要的是鋅。根據(jù)研究，...
應(yīng)該先吃飯還是先喝湯? [ 2018-11-20 ]

很多人都很關(guān)心健康飲食，無(wú)論是選擇食物、烹飪技巧等，都必須是完美的。有些人為了追求健康很糾結(jié)于他們的飲食。他們總是困惑不解先喝湯還是先吃晚飯?我們來(lái)談?wù)劙伞z食時(shí)間清單上有牛肉、羊肉、西紅柿、胡蘿卜、柑橘、豌豆等。夜晚的食物富含二氧化碳，有...
老年人如何吃粗糧最健康？ [ 2018-11-20 ]

我們都知道在飲食中不僅要吃米飯和白粉，還要適當(dāng)?shù)靥砑右恍┐旨Z，這對(duì)老年人也是如此。但是由于老年人的胃腸功能，最健康的粗糧是什么？老年人最適合吃多少粗飼料正常人每天攝入25-30克膳食纖維就足夠了。特別是中國(guó)居民，每天需要大約250-400克...
冬天你需要知道的飲食知識(shí) [ 2018-11-20 ]

每年到冬季，許多人就特別關(guān)注一些健康養(yǎng)生信息。那么，冬天的哪些飲食知識(shí)是我們需要了解的呢?經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的理解和整理，今天整理了一些我們應(yīng)該知道的關(guān)于冬天的飲食常識(shí)。多吃肉和蛋：因?yàn)檫@些食物富含蛋白質(zhì)和脂肪，產(chǎn)生熱量，蛋白質(zhì)含量是身體抵御寒冷...
吃土豆對(duì)身體有怎么好處？ [ 2018-11-19 ]

許多人非常喜歡土豆，因?yàn)樗鼈兂云饋?lái)又軟又甜，而且土豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。吃土豆有很多意想不到的好處，但是吃土豆也有很多禁忌。1、提高免疫力。銅和其他礦物質(zhì)形成與免疫功能相關(guān)的酶。2、健脾適用于脾虛、運(yùn)動(dòng)及轉(zhuǎn)化乏力引起的腹脹、大便排出、食欲減退、...
如何加強(qiáng)食堂承包公司員工服務(wù)理念？ [ 2018-11-19 ]

目前，大多數(shù)食堂都是由食堂承包的，但相比之下，專(zhuān)業(yè)的臺(tái)膳膳食公司具有更強(qiáng)的服務(wù)理念，每個(gè)食堂員工都代表著公司的整體形象。首先，員工是有禮貌的。文明服務(wù)是現(xiàn)代任何商業(yè)活動(dòng)的基本道德準(zhǔn)則，同時(shí)，文明服務(wù)是為每個(gè)消費(fèi)者提供舒適、美麗的消費(fèi)環(huán)境，因...
周歲前的寶寶飲食要注意什么？ [ 2018-11-16 ]

3歲前嬰兒膳食筆記編輯：訪東莞恒榮飲食服務(wù)有限公司頻率達(dá)前一頁(yè)隨著嬰兒一天天長(zhǎng)大，是時(shí)候添加輔食了。新手媽媽開(kāi)始擔(dān)心如何給寶寶添加輔食。在不同的時(shí)期如何給寶寶補(bǔ)充食物？6個(gè)月以下的嬰兒生長(zhǎng)旺盛，消化能力弱。母乳是理想的食物。如果發(fā)生特殊情況...

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